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ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS

GUIA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FUERZA, LA MOVILIDAD Y EL RENDIMIENTO

Autor: Hartle, Michael

Sección: DEPORTES - Mantenimiento

ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS

ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS

35,00€ IVA INCLUIDO

Editorial:
TUTOR
Publicación:
01/04/2024
Colección:
GUIA DE BOLSILLO
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Sinopsis

Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimiento A diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, …

Guía ilustrada para mejorar la fuerza, la movilidad y el rendimiento A diferencia de una mancuerna o una barra, en la que el peso se distribuye uniformemente en ambos extremos, la kettlebell tiene un diseño asimétrico y un centro de gravedad desplazado. Compensar la carga desigual requiere que realices un esfuerzo mayor al ejecutar el ejercicio, aumentando así la fuerza, la movilidad y la estabilidad. En este libro examinarás en profundidad 50 ejercicios, con ilustraciones anatómicas en color que muestran los músculos primarios y secundarios y los tejidos conectivos que se utilizan en su ejecución. También encontrarás instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el ejercicio, consejos de seguridad y variantes para modificarlo según tus necesidades y objetivos. La sección Enfoque de los ejercicios muestra cómo estos se aplican a deportes y actividades específicos. Además, el capítulo dedicado a ejercicios de movilidad te ayudará a restablecer los patrones neuromusculares necesarios para tu sesión de entrenamiento, para contribuir a moverte mejor y a prepararte para el entrenamiento posterior.
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ANATOMIA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON KETTLEBELLS

Editorial:
TUTOR
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-18655-35-7
EAN:
9788418655357
Nº páginas:
224
Colección:
GUIA DE BOLSILLO
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
26 mm
Ancho:
20 mm
Sección:
DEPORTES
Sub-Sección:
Mantenimiento
El Dr. Michael Hartle es quiropráctico. Está certificado como nutricionista (DACBN), fisioterapeuta deportivo quiropráctico (CCSP) y especialista en fuerza y acondicionamiento (CSCS). También es StrongFirst Certified Master Instructor con StrongFirst (StrongFirst.com). Imparte cursos de certifi cación de barras y kettlebells por EE. UU. y otros países. Fue powerlifter y ha ganado varios títulos nacionales con la USA Powerlifting (USAPL). En sus 27 años de ejercicio profesional ha tratado desde niños hasta ancianos, ha entrenado y asesorado a deportistas de todos los niveles, desde jóvenes atletas hasta estudiantes de la NCAA y deportistas profesionales.

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